Web sitemize hoşgeldiniz, 24 Mart 2017

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Karnabaharın Faydaları Nelerdir?

Karnabaharın Yemeği yapılır, kızartılır fırında pişirilir karnabahar çok sağlıklı bir sebzedir. Sağlık içinde çokça faydası vardır. Genellikle kış aylarında birçok şekilde yemeği yapılır ve severek yenilir. karnabaharın faydalarını şöyle sayabiliriz:

Karnabaharın kalorisi 25 dir.

Vücudumuzdaki vitamin ihtiyacımızın birazını karşılar. İçerisinde A, B1, B2, C ve E vitaminleri bulunur.

Kalsiyum, potasyum, fosfor, magnezyum yönünden zengin olan bir sebzedir.

Karnabahar Sağlıklı bir hayat isteyenlerin tercihidir. Buharda pişirilmesi veya suda haşlanması ile diyet yapan kişilerin veya hastaların yediği bir sebzedir.

İdrarı söktürür.

Mide ile ilgili sorunlara karşı da koruyucu bir etkisi vardır. Mide hastalıklarına düşme riskini ortadan kaldırır.

Vücudu toksin atmasını sağlar.

Karaciğeri toksinlerden arındırır, karaciğer için oldukça fayda sağlar.

Şeker hastalığı olanlarında yiyebileceği ve faydalı bir sebzedir karnabahar.

Cinsel isteği arttırıcı özelliği de bulunur.

Karnabahar bir folik asit kaynağıdır, günlük folik asit ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılar.

Kalp için de çok faydalıdır. Obeziteye düşme riskini de azaltmaktadır.

Karnabahar Yüksek miktarda su ve lif içerdiği için sindirimi oldukça kolay bir sebzedir. Hazımsızlığı önler, bununla beraber kabızlık giderici özelliği bulunur böylelikle kolon kanseri riskini de azaltmış olur.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz