Web sitemize hoşgeldiniz, 29 Nisan 2017

Meyveler

Mısırın Faydaları Nelerdir?

Mısırın içinde bulunan vitamin ve mineraller yönünden sayısız faydaları bulunur. Mısır potasyum deposudur, içerisinde çokça karbonhidrat vardır. Protein açısından da zengindir.Kalsiyum Magnezyum ve demir içerir. Mısır da B-6 ve B-12 vitaminleri de bulunmaktadır. Mısırın sağlık açısından faydaları şöyledir Sindirim Sistemi İçin faydalıdır: Mısırda lif ve diyet lifi  bulunur. Bundan dolayı kolesterol emilimine faydalı...

Nektarinin Faydaları Nelerdir?

Nektarin şeftaliye çok benzeyen, C vitamini olan bir meyvedir oldukça lif içerir. Nektarin tüysüz şeftali olarak da söylenir. Nektarinin Faydaları Nektarin A-B3-C-Potasyum-Fosfor-Kalsiyum gibi vitaminler açısından zengindir.Çok fazla lif içerdiği için özellikle diyet yapan kişilerin tüketmesi gereken bir meyvedir. İçerisinde yağ ve protein çok azdır. Nektarin sindirim sistemini düzeltir zengin bir betakaroten...

Üzümün Faydaları Nelerdir?

Üzümün sağlık açısından çok faydası vardır. Üzümün kansere karşı korur, stresi azaltır, cildin yaşlanmasını geciktirir. Üzüm; A vitamini, B1 vitamini, C vitamini, E vitamini, demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum ve fosfor gibi vitaminler ve mineraller yönünden zengin bir besindir. Üzümün en önemli özelliği, çok güçlü bir anti-oksidan olmasıdır. E vitamininden 50,...

Kirazın Besin Değerleri

Kiraz meyvesi, A vitamini, potasyum ve lif açısından oldukça zengindir ve antioksidan özelliğe sahiptir. İçerisinde bulunan Lif sayesinde kabızlığa iyi gelen bir meyvedir. Aşağıda kiraz meyvesinin 100 gr. içerisinde yer alan besin değerlerine ulaşabilirsiniz. Besin Değerleri – 100 gr. – 1 Porsiyon (Orta) Karbonhidrat (g) – 22.09       – 44.18 Protein (g)  ...

Kavunun Faydaları Nelerdir?

Kavunun naif kokusu ve hoş tadı yanında sağlık açısından da bir çok faydası vardır. Kavun yaz aylarının harika hoş kokulu bir meyvesidir. Ayrıca, sodyum, potasyum, magnezyum, demir, bakır ve alfe-beta karotenleri zengin miktarda içermektedir ve vücudumuza birçok faydası bulunmaktadır. Kavunun faydaları şöyledir Kansızlığa iyi gelir. Kalp damarlarında çok faydalıdır çünkü içinde...

Kirazın Faydaları Nelerdir?

Yaz aylarında severek yediğimiz meyvelerden biridir kiraz, kuvvetli bir ağrı kesicidir. Kiraz İdrarı söktürür bu özelliği ile böbreklerin de dostudur. Vücudumuzda biriken zehirli maddelerin karaciğer  böbrek yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Bu nedenle yaş yenen kiraz romatizma ve gut hastalıklarıyla, eklem kireçlenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde de tavsiye ediliyor… Kirazda olan kinik asit ile böbreklerin taş ve kum...

Çileğin Faydaları

Yaz aylarının harika meyvesidir çilek faydaları anlatmakla bitmez, kırmızı hoş rengi, rayihası ve lezzeti ile çokça yenilen küçükten büyüğe herkesin sevdiği meyvelerden biridir çilek bolca fosfor ve demir içerir . Çilekte  K B, C vitamini bulunur ve faydaları şöyledir Çilek vücudumuza kuvvet verir. Damar tıkanıklığını önlemektedir. Kolesterolü düşürmektedir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kansere karşı...

Portakalın Besin Değerleri

Kış meyvelerinden Portakal B ve C vitaminlerini içerisinde bulundurmaktadır. Şimdi aşağıda 100 g bir portakalda ki besin değerlerine yer vereceğiz. Besin öğeleri 100 g Enerji 192 kJ (46 kcal) Karbonhidrat 11,54 g Şeker 9,14 g Lif 2,4 g Yağ 0,21 g Protein 0,70 g Tiamin (B1 vit.) 0,100 mg (%8) Riboflavin (B2 vit.)...

Portakal Kabuğunun 7 Faydası

Bir c vitamini deposu olan Portakal kabuğunun sağlımız için olan faydaları fazla bilinmemektedir. Bu nedenle insanlar portakal kabuklarını atmakta ve ziya etmektedirler. Şimdi bu yazıyla muhtemelen portakalın kabuğuna bakışınız değişecektir. Portakal Kabuğunun Faydaları Portakal kabuğu C vitamini içermektedir ve C vitamini özelliği ile insan vücudunun sağlığının armasını sağlamaktadır. Vücuda ciddi bir direnç katmaktadır....

Portakal Suyunun 9 Faydası

Bilindiği üzere Portakal suyu portakal meyvesinin preslenmesiyle veya bir araç yardımıyla sıkılmasıyla elde edilmektedir. Genel itibarla portakalın meyve halinde vermiş olduğu faydalar portakalın suyu içinde geçerli olmaktadır. Ancak sindirim açısından portakal suyunun içilmesi daha kolay olmaktadır. Bununla birlikte sıkılmak suretiyle bir içeceğe dönüşen portakal suyu farklı şekillerde tüketmekte mümkün olmaktadır....